阳痿是男性常见的性功能障碍疾病之一。如何恢复轻度阳痿的关键是找到阳痿的原因。然而，临床上，许多阳痿患者大多是由于心理原因引起的，男性朋友应该对阳痿有一定的了解，如何恢复轻度阳痿？下面由福州博爱中医院为大家讲解：

　　我相信很多男性朋友对阳痿并不陌生，阳痿已经成为困扰男性朋友的常见疾病之一。近年来，阳痿的发病率逐年上升。许多男性朋友非常害怕阳痿，他们想知道如何从轻度阳痿中恢复。轻度阳痿的恢复还需要醉治准病因，对症治疗，治好阳痿。不仅如此，男性朋友在日常生活中也应该注意这一点。

　　1、 调整你的心理情绪，不要认为性对身体有害，主动学习性知识，树立正确的性观念，不要太在意偶尔阳痿一两次，相信你的身体，不要给自己太多的心理压力。

　　2、 我们应该戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，平时不熬夜，注意休息，加强夫妻之间的沟通，不要让矛盾升级，可以多吃一些补肾益气的食物，比如鱼虾，有助于增强腰肾，增强精阳，多吃一些有益的食物，对性功能障碍、射精、阳痿、阳痿有很好的治疗效果。

　　3、 坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。俗话说，身体是健康的资本。有了资本，你可以做更多的事情。你可以做一些有氧运动，如慢跑、散步、攀爬等，但运动强度不应过高，以免对自己导致不必要的伤害。

　　对于轻度阳痿，没有必要过于紧张。男性朋友首先要树立自信的态度，相信自己能行，对自己有信心，平时多与妻子沟通，发现问题及时解决，而不是堆积如山。其次，男性朋友应该多锻炼身体，以提高身体的抵抗力，这对轻度阳痿的恢复非常有帮助。此外，男性朋友应养成良好的生活习惯，不要经常熬夜、劳累过度，平时多吃鱼虾有助于增强腰肾、强精壮阳，多吃有益的食物，对性功能下降、遗精早泄、阳痿阳痿有很好的治疗作用。

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